Понимаем ваши опасения — и именно поэтому создали практикум. Сфокусируйтесь на практиках, которые будете осваивать в «Замечай», и у вас не будет шанса не закончить его.
Все занятия максимально просты, не занимают больше 15 минут вашего ежедневного внимания и легко совмещаются с повседневными делами, например, дорогой на работу или мытьём посуды. Слушайте «Замечай» как подкаст — и вы уже освоите его.