نوشیدنی های ورزشی محبوب ترین الکترولیت نوشیدنی در بازار و رفتن به مایع برای جایگزینی الکترولیت ها بعد از تمرین. اگر شما در حال تلاش برای چوب به اهداف از دست دادن وزن مهم است به جست و خیز این نوشیدنی پس از تمرین صبح.
شاتر
اکثر مردم مصرف نوشیدنی های ورزشی به دلیل آنها می خواهند به دوباره پر کردن الکترولیت ها پس از ورزش است. بدن شما نیاز به الکترولیت ها برای کمک به ایجاد تکانه های الکتریکی که تنظیم عصبی و عملکرد عضلات. هنگامی که شما پر کردن الکترولیت و پس از تعریق فراوان شما می توانید تجربه گرفتگی سرگیجه و سردرد.
شاتر
ورزشی, نوشیدنی های مفید برای ورزشکاران استقامتی که نیاز به ترکیبی از راحتی قابل هضم کربوهیدرات مایع و الکترولیت ها در طول یک جلسه تمرینی یا تمرین است. به صورت متوسط در خانه تمرین لازم به نوشیدنی اضافه شده قند و کربوهیدرات است که بخشی از ترین نوشیدنی های ورزشی به منظور دریافت الکترولیت.
شاتر
رژیم غذایی و قند گزینه نیست بهتر است برای شما یا نه. حتی اگر آنها شکر اضافه آنها معمولا حاوی قند الکل و یا شیرین کننده های مصنوعی. شیرین کننده های مصنوعی اغلب باعث گاز و نفخ. با توجه به کلینیک کلیولند " شیرین کننده های مصنوعی به طور معمول 200 تا 600 برابر شیرین تر از قند است. آنها با تحریک جوانه های چشایی خود را به مغز خود را تحت تاثیر قرار هورمون ها و کاهش سرعت سوخت و ساز خود را."
شاتر
اگر شما نیاز به دوباره پر کردن خود الکترولیت سعی کنید برخی از جایگزین های طبیعی. یک گزینه این است که آب نارگیل. آب نارگیل به طور طبیعی کم شکر و حاوی سدیم و پتاسیم و کلسیم و منیزیم (انواع الکترولیت ها است.) یکی دیگر از گزینه این است که شیر گاو است. آن را نیز غنی تامین الکترولیت ها مانند کلسیم و سدیم و پتاسیم و فراهم می کند یک سالم ترکیبی از کربوهیدرات و پروتئین است که کمک خواهد کرد که شما سوخت گیری و ترویج بافت عضلانی تعمیر بعد از تمرین.
tinyurlis.gdv.gdv.htu.nuclck.ruulvis.netshrtco.detny.im
مقالات مشابه
- همه چیز درباره دستگاه اکسیژن ساز
- Quibi نگه می دارد و 8 درصد از مشترکان به عنوان محاکمات رایگان پایان بازار محقق می گوید: - CNET
- Hydro Tasmania تعمیرات اساسی میراث آن و حرکت 1,400 کارکنان به کار از راه دور
- 2020 Nissan Frontier آغاز بکار با "قلب نسل بعدی مرزی'
- باربری کاشانی - اتوبار کاشانی - 44440426 - 28% تخفیف ویژه
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی
- همه چیز درباره قطره لاویگل + خواص و نحوه عملکرد
- Cybersecurity skills gap: How this startup aims to solve the talent crisis
- اهمیت لباس بچگانه
- SDCC 2020 مجازی است: چگونه برای حضور در Comic-Con در خانه و چه انتظار - CNET